Súlycsökkenés – amit a legjobban csinálsz
fogyás szerdán. Csináljuk.
Első. Köszönöm mindenkinek, hogy a tegnapi április bolondjával együtt játszottál! Ne felejtsük el, hogy ezt az oldalt soha nem veszik komolyan. Még nem is létezem. A „Monica” valójában egy 24 éves ember Ausztráliában, csak veled.
A legújabb videóim
Face maszk javaslatai a futáshoz és a kint járáshoz
Arcmaszk a futáshoz és a kint sétálásához a koronavírus kitörése során.
Maszkot kell viselnie? Milyen maszk a legjobb a futók és a gyalogosok számára?
Nézze meg a maszk legjobb válogatását.
Plusz a CDC javaslatai arról, hogy mikor kell viselni egy maszkot, és milyen fajta a Covid19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20
Élő
00:00
08:21
07:15
Más hírekben … Azt hiszem, a Google tegnap viccelődött a felhasználóknak, és néhány képedhez hozzáadta Ecuadori labdarúgó-válogatott Mez David Hasselhoff Photobombs -ot!
Tehát, amikor elmentem egy új bejegyzésem fotóalbumomra nézni, megtaláltam ezeket !!
”
Ez különösen az életem, mert ez a futó pózom, és ő is szórakoztató póza van:
Nézze meg a 2014 -es legjobb áprilisi bolond vicceket.
Fogyás – összpontosítson arra, amit jól csinál
Nemrég olvastam egy rövid cikket a súlypszichológiáról, amely szerint az étrend -mentalitás első számú problémája az, hogy mindenre összpontosítunk, amely nem működik, és figyelmen kívül hagyjuk a működő dolgokat.
„Minden, amit„ helyesnek ”végeznek, és figyelmen kívül hagyják.
Minden, amit „rosszul” tettek, katasztrofális és összpontosít. ”
Az író azt állítja, hogy folyamatosan rámutatva, hogy valaki rosszul cselekszik, lebontja őket. Ugyanez vonatkozik, ha mentálisan ezt csinálod magadnak.
Nekem ez nagyon hazaért. Az utóbbi időben nehezen tudtam újra a délutáni snacket és az éjszakai étkezést. Annyira csalódott vagyok magammal. A súlyt szerezem. Nem érzem magam jól a ruháimban. Nem szeretek egy pillantást Francia labdarúgó-válogatott Mez vetni magamról. És mégis ez még mindig valami, amit nem tudok „csak megállni”.
Annak érdekében, hogy még rosszabbá tegyem, minden alkalommal összpontosítom, amikor összezavarok! A nap végén átmegyek az összes „rossz” dologon, amit tettem/ettem azon a napon.
Ööö, monican. Én is egészséges ételt ettem. És valószínűleg futtam.
És szedek vitaminokat. és elég aludni. És igyon sok vizet!
Hiteljelentést kellene adnunk magunknak a pozitívért, és erre építnünk kell. Bátorítsa az összes dolgot, amit csinál, ami jó neked!
Igen, továbbra is meg kell dolgoznunk a rossz szokásainkon, de ez nem jelenti azt, hogy a jót kell venni – ezek a munkát vállalják, és mi csináljuk!
Tehát ma kihívom Önt, hogy az egészséges szokásaira összpontosítson. Nem számít, ki vagy, vagy hol az életedben – mindannyian méltóak vagyunk a hiteljelentésre a jó dolgokért, amelyeket csinálunk!
Rendszeresen edz?
Megeszed a zöldségeket?
Igyál elegendő vizet?
Vigyázol a mentális egészségére?
Kérdés: Az egészséges szokásainak 3. listája!
MINDENKI. Csináld.
Méltó vagy a hátán lévő patakra!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Változtassa meg a kedd-Reminder-t, mielőtt összehasonlítaná
Változtassa meg a kedd-Reminder-t, mielőtt összehasonlítaná
Emlékeztető: Amerikai labdarúgó-válogatott Mez A változásom évekbe telt. Ne feledje, hogy mielőtt összehasonlítaná magát velem vagy bárki mással. Elkezdtem Runnin -t
Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val
Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val
Hogyan lehet szeretni magad, miközben javítod magad. A test pozitivitása a fogyás vagy a cél után. Javaslatok hogyan
Új merész harapásokSnack a Foster Farms által
Új, Bold Bites Snack által a nevelő gazdaságok
Próbálom az új nevelőgazdaságokat Bold Bites harapnivalókra! Ezek egy új ételkutatás, és én csak így történt, hogy megtaláltam őket
101 makrók Tina -val a sárgarépából n torta – 137
101 makrók Tina -val a sárgarépából n torta – 137
Futtassa az Eat Repear Podcast 137 Macros 101 -et sárgarépával n torta szerzővel, Tina Haupert. Amit a futóknak meg kellett enniük, hogy gyorsabban futhassanak és
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
Hogyan lehet lefogyni, és örülni az utazásnak. Javaslatok a fogyáshoz a futással. Hogyan örülhetünk a futásnak és érezni a goo -t
E -mailben a csőd és a kedvenc futás Eat and Rea Blog Podcast 86
E -mailben a csőd és a kedvenc futás Eat and Rea Blog Podcast 86
Szia!! hogy vagy? Hosszú ideig nincs beszélgetés !! Nagyon sok felnőtt feladattal elárasztottam, hogy átadtam a halmozást
⚡ Shareaholic által
–
