Három dolog csütörtökön – Curacao Edition
Három dolog csütörtökön…
1. Futás:
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
07:15
Élő
00:00
08:21
01:21
Túl sok ebből ..
és ez…
A gyomrom felhúzódik, és ma reggel kihagytam egy valódi edzést. Még Labdarúgó-világbajnokságt Mez néhány előre nem Svájci labdarúgó-válogatott Mez látható üzlet az edzőteremben …
Nem tudtam rávenni, hogy tolja magamat. Hihetetlenül stresszes voltam, hogy hiányzott annyira az edzés, figyelembe véve, hogy én tudom, hogy a következő hónapban maraton futtatása volt. De megnéztem, hogy az ünnepi edzés hiánya sokkal jobban fáj a magabiztossággal, mint a fizikai fitneszed, és remélem, hogy ez igaz.
Akárhogy is, azt tervezem, hogy hozzáadok néhány sokkal jobb futást, valamint egy fizikai fitnesz -tervet, amint hazaérek!
2. Étkezés: A tegnap esti vacsora az olasz helyszínen volt, valamint pizzát is. Szeretem a pizzát, de még mindig álmodom a Chicago Deep ételről.
Ma reggel megpróbáltam megtisztítani az étkezésemet zabliszt és joghurttal is. Sokkal jobban éreztem magam az étkezés után, mint itt sokan itt. Nem hiszem, hogy intuitív módon eszem, valamint a követelményeket az összevonáshoz.
3. Szórakozás: Sokkal több búvárkodást csináltam, miközben Ben megpróbálta a kezét a szél szörfözésén.
Most egy strucc farmba indulunk. Véletlenszerű, mi.
3 1/3. Két magazinom, amelyet hoztam, étkezzen, és kidolgozza a terveket, hogy egy hónap alatt akár 8 fontot veszítsen. Véletlen egybeesés? Talán azonban tanácsadás alatt veszem?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Runner Stamina és kondicionáló edzés – a
Runner Stamina és kondicionáló edzés – a
kitartási edzés a futók számára. Nincs eszköz Házi edzés futási terv. kitartási edzés a futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási/séta technikát a hosszú távú maratoni edzéshez. Trükk a félmaratonra, valamint Barcelona Mez a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m
Összességében mérföldek, valamint 2021 február legfinomabb
Összességében mérföldek, valamint 2021 február legfinomabb
Pontosan milyen sok mérföldet futtatott ebben a hónapban? @RuneAtRepeat Instagram történet témája a futók számára. a legfinomabb futás, valamint eszik
A legjobban futás, és ismétlődik 2018 áprilisától kezdve
A legjobban futás, és ismétlődik 2018 áprilisától kezdve
Az áprilisi legjobb futó- és receptblog -podcast cikkek. A legfinomabb ötletek a bostoni maratoni videóban, valamint 3 összetevő recept
Táplálkozás a futók számára – Futás alakban nehézségi 5. hét
Táplálkozás a futók számára – Futás alakban nehézségi 5. hét
Mi a legjobb étkezési terv a futók számára? Táplálkozási ötletek a futók számára. Makrók futáshoz, étkezési ötletek és szénhidrátok
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni, miután futtatva gyorsabban visszanyernek. 15 közzéteszi a Run Snack ID -tEAS. Mit kell enni egy futás után? valamint ötletek, amelyek segítenek Önnek ⚡ Shareaholic által.
