Halom a 2. héten
Helló! hogy vagy? Mi a célja erre a hétre? Ez a Miles 2. hete. Egy új héttel új indulás jön – állítson be egy célt. Válassza ki! Jelentkezzen be az alábbiakban, és ossza meg a mai edzés (vagy pihenőnapot).
Tegnap hosszú, 13 mérföldes futást végeztem. Ez számomra nem tűnik túl hosszúnak – a maratoni edzés valóban összezavarja azt, ami a „normális” futás.
A legújabb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Javaslat, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
Gyönyörű partnerem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
05:31
Élő
00:00
08:21
03:48
Ahogy futtam, szalonnát szagoltam. Nem csak egy kis zaklatás volt – a szaga elég erős volt. Ez olyan furcsa, mert nem voltam a járdán közvetlenül a házak előtt. Tehát bárhová is jött, sok szalonnát kellett volna főznie.
Nem tudom eldönteni, hogy szeretem -e az ételt, amikor futok vagy sem. Bizonyos esetekben néhány fánkbolt vezet, és ez olyan jó illatú, de ez arra készteti a fánkot is, hogy… hmmm. Szereted vagy utálod, ha futás Palmeiras Mez közben jó ételt illatú?
Megkérdeztem az Instagram -on, és kaptam egy keveréket a szavazatokból …
Jó futás volt, de az első félidőben kissé szorosan éreztem magam.
Mivel a futásról beszélünk …
Sok szerencsét mindenkinek, aki ma futtatja a New York City maratont! Ha csak egy maratont fog futtatni az életedben, ezt javaslom.
A kudarc hírekben …
Véletlenül betettem a szikrázó szoknyámat a szárítóba! Mi a fene. Nos, nem csináltam, de arra kértem valakit, hogy dobja a cuccaimat a szárítóba, miután a mosás befejeződött, és hazajött, hogy megtalálja ezt. VfL Wolfsburg Mez LEHURROGÁS. Nagyon durva vagyok. Ez egyfajta beragadt, és sok flitter leesett. Nekem volt egy nettó mosózsákban (melltartókhoz és cuccokhoz), tehát nem a mosóelem volt elrontotta (annak ellenére, hogy valószínűleg csak kézzel kell mosnia).
A vacsora sushi volt – olyan keményen vágytam!
És megkaptam a kezem az új küldetési rudakon!
Kipróbáltam a Rocky Road -ot és az áfonya muffint. A gondolataim mindkettőről hamarosan jönnek.
Halom az 1. héten véget ért! hogyan csináltad? A nyerteseket ma később hirdetik ki, mivel még van egy kis idő a múlt héten történő bejelentkezéshez.
Halom a 2. héten
A Pile 2. hete a mérföldeken! Mi a célja erre a hétre? Vegye Valencia Mez ki magát a pályára, hogy elérje a teljes kihívás célját, ügyelve arra, hogy minden nap elrontja.
A hét futó kihívását Nathan szponzorálja. Mindennap a héten átadják a SpeedRaw Plus Waterbottle és a Neutron Fire Runner fényszóróját! Minden nap jelentkezzen be a POTM frissítésével, amelyet be kell adni a győzelemhez.
Ideális időzítés a fényszóró számára, mert a november a Runner Safety hónap. A napok sötétebbek, és nehéz látni és látni a kora reggeli vagy késő esti futásokon. Még akkor is, ha nem fut a teljes sötétségben, nagyon fontos. A motorosok és a sofőrök elvonhatják a figyelmét, vagy képtelenek látni téged – láthatók és biztonságban lehetnek.
Kövesse őket a @nathanSportsinc Twitteren, hogy sokkal több információt kapjon a Runner Safety hónapról és a futó termékek sorozatáról.
Hagyjon megjegyzést erről a bejegyzésről, és be fognak lépni, hogy megnyerj egy Nathan fényszórót és a kézi vízboltot! Holnap 21:00 órakor bezárul.
*Használja a #rermiles -t a közösségi médiában, hogy megossza az előrehaladását !!
Kérdés: Mi a célja erre a hétre? Mit csinálsz ma a mérföldön lévő halomért ??
Én: Ma van egy pihenőnap a futásból, de sétálni fogok és erővel edzek. A hét célja az, hogy minden nap 3 mérföldes sétára kerüljek.
Jogi nyilatkozat: Nathan díjakat kínál a heti POTM Challenge -hez. Minden véleményem a sajátom.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:Decemberi futás naptár teljesen ingyenes nyomtatható edzéstervező
Decemberi futás naptár teljesen ingyenes nyomtatható edzéstervező
Teljesen ingyenes naptár futtatása és naplózási nyomtatható PDF futtatása. Decemberi edzésnaptár a futók testmozgási tervezőjének és
Halom a Miles Running Challenge 2020 -on
Halom a Miles Running Challenge 2020 -on
Teljesen ingyenes futó kihívás 2020. Halom a Miles Run Challenge -en nyomtatható futásteljesítmény -nyomkövetővel és futó tippekkel. Szerezd meg az FR -t
A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre
A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre
A legjobb futási terv kezdőknek, új futóknak és szórakoztató edzéseknek. 12. hét 5K 10K és félmaratoni virtuális versenyképesség
Fun Run Challenge 2. nap – Futócipő
Fun Run Challenge 2. nap – Futócipő
Jelenlegi futócipőm és javaslataim a futócipőre. Amikor új futócipőre, körömjellegű javaslatokra van szüksége, és hogy mennyi mérföldre van y
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó kihívás
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó kihívás
Teljesen ingyenes futó kihívás 2021. Halmozódik a mérföldekre minden szintű futók számára. Szerezze be a nyomtatható naptárat és az étkezési tervezőt
Hogyan állítsunk be futó célt a halomra a Miles Challenge -en
Hogyan állítsunk be futó célt a halomra a Miles Challenge -en
Halom a Miles Challenge Goal munkalapon. Hogyan állítsunk be futó célt a Miles Challenge 21 napos halomra. Teljesen ingyenes p
⚡ Shareaholic által
–
