A Vénusz Williams sok utálta a testmozgást, és hogyan lehetne megfelelő maradni, amikor utazik

Pénteken! milyen volt a heted? Az enyém csodálatos volt, mert megkaptam a Vénusz Williams -t, hogy kiszivárogtassa a legkevésbé kedvenc edzést. Kinda.

A legújabb videóim

Face maszk javaslatai a futáshoz és a kint járáshoz
Arcmaszk a futáshoz és a kint sétálásához a koronavírus kitörése során.
Maszkot kell viselnie? Milyen maszk a legjobb a futók és a gyalogosok számára?

Nézze meg a maszk legjobb válogatását.
Plusz a CDC ajánlásai arról, hogy mikor kell viselni egy Sporting CP Mez maszkot, és milyen fajta a COVID19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon

További videók

0 másodperc 7 perc, 15 másodperc

Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45

Élő
00:00
08:21
07:15

Nagyon jó hét volt, kivéve egy csütörtökön egy apró Lil rossz napot. Ez történik mindannyiunkkal. Hagytam, hogy sajnáljam magam, egy kicsit, majd áthelyeztem a fene.

Szerencsére ez a Vénusz Williams táncos klipje felvidította!

De van néhány fantasztikus fitnesz titka a Professzionális atléta Vénusz Williams -től és a Fitness Pro Jake Steinfeld -től.

A tegnapi Jamba Juice fitneszes esemény kérdést Barcelona Mez és válaszfizetést tartalmazott velük. Szeretem, hogy annyira szabadon beszéltek a kihívásaikról, és megosztottak néhány tippet!

Az egyik kérdés, amelyet a blogger feltett, a

– Mi a legkevésbé kedvenc és sok kedvenc edzésed?

Vénusz Williams utálja a deszkákat. Imádja a gyors tempójú dolgokat, mint például a Plyo és a gyors tempójú edzések.

Jake Steinfeld nem igazán szereti a guggolásokat. Van egy nagyon beállított edzési rutinja, amely pontosan 42 percig tart. Hetente 6 napon csinálja.

“Mi a legkevésbé kedvenc egészséges ételed és a kedvenc egészségtelen ételeid?”

A Venus Williams nagyon egészséges evő, de nem nagy a brokkoli rajongója.

Jake Steinfeld nem szereti a májat.

És ezt a kérdést a Twitteren keresztül korábban reggel kaptam, hogy aktív maradjak és fittek utazás közben …

Tehát Crystal Palace FC Mez gyorsan rögzítettem Williams -t és Steinfeld -t, hogy válaszoljak egy olyan kérdésre, hogy hogyan maradnak egészségesek az utazás közben – olyasmi, amit mindkettő sokat csinál!

Szeretem ezt, amit Steinfeld mondta …

Válaszom … Úgy gondolom, hogy a futás az egyik legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz, hogy aktív maradjon, amikor utazik. Próbáljon megtervezni néhány edzésedet a menekülési tervekbe (ha ez biztonságos hely a futáshoz). Ha ez nem biztonságos, vagy túl korai/sötét lesz, hogy kint futhasson, akkor kipróbálhatja a szálloda futópadját is.

A valóság az, hogy valószínűleg nem lesz képes bejutni az összes félmaratoni edzésbe, de hetente néhány objektív, hogy megőrizze a kardio kitartását, és jól leszel. Sok test jól reagál némi pihenésre, és erősebben tér vissza!

Sokkal több – örüljön a nyaralásának. Hozzon létre kicsi, ésszerű egészséges döntéseket, és érezd jól magad !!

Kapcsolódó: Most hallottam a Vénuszról és Serena Williamsről szóló dokumentumfilmről. Láttad?? Most nagyon szeretném látni.

KÉRDÉS: Mit teszel, hogy egészséges maradjon, amikor utazik?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény